1. Fer una mica d’esport cada dia.
2. Per anar bé els nens hem de dormir 10 hores i els
adults 8 hores.
3. No mirar la televisió més de 2 hores i jugar a
videojocs amb moderació.
4. Prioritzar les relacions personals a les virtuals.
5. No menjar moltes llaminadures.
6. S’ha de menjar de tot però sense abusar de cap
aliment.
7. Evitar menjar aliments envasats i begudes ensucrades.
8. Beure 2
litres d’aigua cada dia.
9. Fer revisions mediques periòdicament.
10. Tenir cura de la nostre higiene corporal (cos, mans,
dents,…).
